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Stress sous contrôle

dans Bien-être , Naturo-Diététique -  le 28 Septembre 2012 - par Claire

Le stress serait le mal du siècle.... Qui peut en effet, aujourd'hui se vanter de ne pas l'expérimenter ?

Pourtant le stress est avant tout un phénomène physiologique permettant à l'individu de faire face à une situation jugée menaçante. Ainsi, les métabolismes sont activés et les réserves d'énergie sont mobilisées pour pouvoir se défendre, ou, au contraire, prendre la fuite.

Seulement, les situations perçues comme stressantes se multiplient et à force de se répéter, finissent par nous épuiser physiquement comme psychiquement. Elles peuvent en plus s'accompagner de problèmes cutanés, hypertension, troubles de la mémoire, anxiété, maux de tête, baisse des défenses immunitaires, ulcères, déprime voire dépression...

Même si une dose de "bon stress" nous est indispensable au quotidien pour aller de l'avant et mener à bien différentes missions, point trop n'en faut.

Alors voici des solutions naturelles pour préserver son équilibre et son bien-être :

Hydrola-solutions

L'hydrolat de fleurs d'oranger est utile au système nerveux : sédatif, il calme et facilite le sommeil. De plus, il redonne confiance et renforce la capacité à se laisser aller. Rassurant et réconfortant, il contribue à atténuer les dépendances affectives. Enfin, il aide à se libérer de situations dites sans issues.
Il s'utilise en brume d’ambiance ou en remplacement de l’eau dans un brumisateur.

L'hydrolat de marjolaine à coquilles est idéal aussi pour soulager les maux d'origine nerveuse (stress, peurs, insomnies…).
Il s'utilise par voie orale ou dans le bain.

 

Aroma-solutions

L'huile essentielle de mandarine rouge est un précieux allié du système nerveux : calmante et relaxante, elle élimine le stress, les angoisses et aide à trouver un sommeil réparateur.
Elle s'applique sur le plexus solaire, la face interne des poignets et le long de la colonne vertébrale.

L'huile essentielle de verveine odorante est connue pour ses propriétés anti-inflammatoire, sédatives et stimulantes de l'organisme. Elle est fort utile en cas de dépression, stress et troubles du sommeil.
A utiliser en diffusion pour apaiser.


Phyto-solutions

Le complexe Destress de Guayapi est une association de Gomphrena et de Warana indiquée en cas de stress intense, d'efforts prolongés, de nervosité et de tension.
Les acides aminés et les vitamines du groupe B permettent la recharge énergétique, la détente musculaire, le repos et facilitent le sommeil.
Les minéraux contribuent à lutter contre la fatigue physique et la synergie avec les vitamines facilite la détente, la sérénité et la relaxation.
Conseils d'utilisation : prendre une ampoule par jour le matin pendant 10 jours, à renouveler si besoin

L'ashwagandha ou "ginseng indien" est une racine dite adaptogène : il accroît la résistance de l'organisme face aux stress physiques comme émotionnels et l'aide à mieux y faire face. Il  favorisent le maintien de l'homéostasie (équilibre interne de l'organisme) pendant le stress, ainsi que le retour à l'homéostasie après le stress.
Sa poudre se dilue dans un demi verre d'eau ou de jus de fruits.

 

Litho-solutions

Pierres de polarité féminine, les calcites favorisent le retour sur soi, l’écoute de l’intuition et la prise en compte des « messages » intérieurs. D’une grande douceur, elles favorisent le lâcher-prise et nous permettent de découvrir qui nous sommes véritablement avec sérénité et assurance. Elles libèrent des mécanismes de stress et nous permettent de comprendre que notre force vient de l’expression de ce que nous sommes.

La calcite bleue est particulièrement recommandée pour réguler les insomnies, le stress et favoriser l’expression.

La calcite orange favorise l’intuition et le retour sur soi, régule le stress et apporte la confiance en soi. Elle améliore le discernement et la mémoire.

 

Oxygéno-solution

Le Bol d’air Jacquier® est une méthode unique, scientifiquement prouvée, qui améliore la biodisponibilité de l’oxygène dans l’organisme, à l’aide d’un catalyseur naturel, issu de la résine de pin des landes. Il est très utile au sytème nerveux et au cerveau, grands consommateurs d’oxygène ((le cerveau en consommant à lui seul 20% !) : à la fois calmant et stimulant, il est notamment recommandé lors des phases de préparation aux examens, avant un entretien d'embauche, en cas de forte activité intellectuelle. Sans effets secondaires, il augmente le niveau d’énergie, la vigilance, la mémoire, la clarté mentale...




  • Bol d'Air Jacquier®

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  • Hydrolat de Fleur d'Oranger BIO 100 ml

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  • L'Atelier de l'oxygénation cellulaire et du mouvement excentrique

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  • Huile essentielle de Verveine Odorante Bio

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  • Holiste - Bol d'air Jacquier® Aéro

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  • Holiste - Bol d'air Jacquier® Tonic

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  • Calcite bleue minéral brut

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  • Calcite bleue galet poli

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  • Calcite orange

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